＜よもぎを使ってリフレッシュ＞
＜よもぎを使ってリフレッシュ＞
よもぎは、ハーブの女王といわれる程
万能なハーブです。
最近では、よもぎ蒸しを行なうサロンなども登場し、
さらに注目を集めているよもぎを
自宅でも、簡単に楽しめてリフレッシュできる方法を紹介します。
その前に注意点があります
・花粉症など、よもぎにアレルギーがある場合は利用しない
・高血圧、心臓病、妊娠の可能性のある方は利用しない
・よく見て採取する
・よもぎは、先端から20cmほどの若い葉と茎を使う
・よもぎの葉や茎は、水洗いしてよく汚れを落とす
この時期公園などでもたくさん生えているので、
生のよもぎを使ったよもぎ風呂を紹介します。
１・生のよもぎ5〜10本を用意し、汚れをよく落として、葉や茎を細かく刻みます。
２．鍋に水をはり、刻んだよもぎを入れてから、火にかけます。
３．沸騰させ、5〜10分経ったら、菜箸などでよもぎだけ取り出します。よもぎエキスたっぷりの煮汁が完成です！
４．湯をはった湯船に出来上がった煮汁を流し入れ、よくかき混ぜます。
火傷には注意してくださいね！
疲れの貯まる４月！
ぜひお試しを
